Pet pravil qigonga

22. 06. 2021
4. mednarodna konferenca Sueneé Universe

Chi-kung je najučinkovitejši način za doseganje ravnovesja, saj njegove tehnike naravno uravnotežijo jin in jang energijo telesa. Cilj qigonga je doseči ravnovesje telesa, duha in duha.

Pet pravil Chi Kung

1) Sprostitev (vodni element)

2) žilavost (lesni element)

3) Radost (element ognja)

4) Naselje v sredini (element države)

5) Energija (kovinski element)

 

Chi Kung in Tao

"Tao, ki ga je mogoče razložiti, ni Tao", pravi prvi verz Tao-te-chinga, klasičnega dela faoistične filozofije. Izraza Tao ni mogoče natančno opredeliti, najbolj znan je po neposrednem stiku, na primer z uresničitvijo življenjske moči v telesu in okolici. Tao pomeni način ali tudi reči, vedeti. Iz teh pomenov je razvidno, da Tao označuje življenjsko pot, ki vodi do izpolnitve. Je prvotni vir vsega znanja in največja resnica. Na pot vesolja ali narave se nanaša kot na "pot naravne resničnosti".

Tao predlaga način, kako odpreti svoj um in pridobiti globlje znanje o svetu, svoji duhovni smeri in sebe. Taoizem je verjetno edini filozofski sistem na svetu, ki se osredotoča predvsem na prakso in ne na pridiganje. Chi Kung je sestavni del starodavnega taoističnega sistema zdravstvenega varstva, podaljšanja življenja in duhovnega razvoja. Razvija duhovne lastnosti, kot so modrost, sočutje, potrpljenje ali strpnost.

Chi Kung in Yin in Yang

V Tao-te-chingu je rečeno, da "Par se je rodil iz enega", in ta par pomeni elemente jin in jang. To so nasprotja kozmične polarnosti - noč in dan, življenje in smrt, moškost in ženskost. Ta osnovna polarnost je predpogoj za ves manifestiran obstoj, gradnik ustvarjanja in načelo vseh gibanj in sprememb. Treba je opozoriti, da jin in jang nista dve različni vrsti energije, ampak prej dva nasprotna komplementarna pola vsake oblike, funkcije ali energijskega polja.

Yin in yang se lahko tudi preobrazita med seboj. Starodavni Kitajci so qi nebes opredelili kot značilnost jang, torej navzven širijočo se, ekspanzivno, pozitivno nabito energijo, medtem ko je qi zemlje pripisoval jin značilnosti - to je smer navznoter, sprejem in negativni naboj. Po naukih tradicionalne kitajske medicine je glavni vzrok vseh bolezni neravnovesje polarnosti med elementi jin in jang v različnih energetskih sistemih telesa. Najboljši način za zdravljenje bolezni in preprečevanje propadanja je obnovitev naravnega zdravega ravnovesja vseh komponent v smislu energetskega sistema.

Chi kung je mehanizem, ki pomaga nadzorovati in uravnotežiti teh pet energij v telesu. Delo z elementi lahko telesu povrne naravno ravnovesje.

Chi kung in energija petih elementov

V skladu s tradicionalnim taoističnim modelom ustvarjanja in manifestacije oblik je vsa snov tukaj na zemlji sestavljena iz energij petih elementov, ki jo hkrati nadzorujejo. Klasična razprava o interni medicini Rumenega cesarja navaja, da pet prašičev iz lesa, ognja, zemlje, kovine in vode vključuje vse naravne pojave. Isti vzorec velja za ljudi.

Pet elementov lahko razumemo tudi kot pet osnovnih energetskih procesovki jih lahko opazimo v naravi in ​​po vsem vesolju. Vsi vitalni organi v telesu so sestavljeni iz parov jin in jang, vsak tak par pa je povezan z eno od petih osnovnih energij. Obstajata dva osnovna cikla preoblikovanja, v katerih te elementarne energije medsebojno vplivajo in uravnotežijo.

En cikel se imenuje kreativni (sheng), pri katerem ena energija stimulira in ojača drugo: voda spodbuja les, les ogenj, ogenj zemljo, zemlja pa kovino, ki s spodbujanjem vode zapira krog. V drugem ciklu en element premaga drugega in energija duši drug drugega: voda preprečuje požar, kovinski ogenj, les, kovino, les in zemeljsko vodo.

Slogi in oblike qigonga

Obstaja na tisoče stilov qigongavendar jih na splošno lahko razdelimo v tri glavne kategorije: bojne, zdravilne in duhovne. Praksa univerzalnega Tao vključuje vsakega od teh vidikov. Večina stilov qigonga vključuje raztezne vaje, graciozne gibe in stoječe položaje, ki so sinhronizirani z ritmičnim dihanjem in umirjenim, sproščenim in osredotočenim umom.

Mehki in graciozni gibi telesa preprečujejo togost in stagnacijo, ki vodijo do postopne degeneracije telesa. To pravilo velja tudi za bistvo življenja in energije. Ko je telo negibno, energija ne teče, in ko energija ne teče, zastaja. Enako velja za telo. Ko se premikamo, raztezamo, tečemo kot voda in ohranjamo kroženje krvi, telo ostane zdravo. Če pa omejimo energijo in kri ter omejimo njihov pretok, telo začne stagnirati. In stagnacija je glavni vzrok za bolečino, utrujenost in bolezni.

Eshop Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Podobni članki