Uporaba in prednosti glasbene terapije

01. 09. 2021
4. mednarodna konferenca Sueneé Universe

Kaj je glasbena terapija? Zvočna terapija, ki uporablja vidike glasbe za izboljšanje telesnega in čustvenega zdravja in dobrega počutja.

Del glasbene terapije je:

  • poslušanje glasbe
  • vokal
  • zibanje v ritmu glasbe
  • meditacija
  • igranje na inštrument

Zdravljenje z zvokom naj bi segalo v starodavno Grčijo, ko so z glasbo zdravili duševne motnje. Glasba se je skozi zgodovino uporabljala za krepitev morale v vojaških enotah kot podpora za hitrejše in učinkovitejše delo ter celo za odganjanje zlih duhov. Nedavne raziskave povezujejo glasbo s številnimi zdravstvenimi koristmi - od krepitve imunske funkcije in zmanjšanja ravni stresa do izboljšanja zdravja nedonošenčkov.

Vrste zvočne ali glasbene terapije

Vodena meditacija

Vodena meditacija je oblika zvočnega zdravljenja, v kateri meditirate. Meditirati je mogoče v skupini, ki jo vodi strokovnjak, ali celo doma zahvaljujoč sodobnim aplikacijam, ki ponujajo številne meditacijske tone. Meditacija lahko vključuje tudi ponavljanje ali ponavljanje mantr. Znanstveno je dokazano, da meditacija ponuja številne zdravstvene koristi, med drugim zmanjšanje stresa, zmanjšanje tesnobe in depresije, spodbujanje spomina, znižanje krvnega tlaka in zmanjšanje bolečin.

Nevrološka glasbena terapija

Glasbena terapija lahko zmanjša stres in pomaga pri sprostitvi. Izkazalo se je, da je pri zmanjševanju tesnobe učinkovitejši od zdravil. Zdravljenje vključuje ustvarjanje glasbe, poslušanje glasbe ali petje. Uporablja se za fizično rehabilitacijo, pomoč pri obvladovanju bolečin in podporo zdravljenju možganskih poškodb.

Nordoff-Robbins

To metodo zvočnega zdravljenja ponujajo izkušeni glasbeniki, ki zaključijo dvoletni magistrski program Nordoff-Robbins. Pristop Nordoff-Robbins se uporablja za razvoj otrok z zamudami v razvoju, za zdravljenje duševnih težav, učnih motenj in motenj avtističnega spektra.

Zdravljenje z vibracijsko zvočno terapijo

Terapija uporablja umerjene kovinske vilice za uglaševanje na različnih delih telesa. Ta terapija lahko pomaga pri sproščanju napetosti in spodbujanju čustvenega ravnovesja. Domnevno deluje podobno kot akupunktura, vendar namesto zabadanja uporablja zvočne frekvence za točkovno stimulacijo. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko z uglaševalno terapijo lajšamo bolečine v mišicah in kosteh.

Stimulacija možganskih valov

Ta metoda, znana tudi kot binauralni utrip, stimulira možgane v določeno stanje s pulzirajočim zvokom. Pomaga pri boljši koncentraciji, spominu, sprostitvi in ​​hitrejšem spanju. Čeprav je potrebno več raziskav, že vemo, da lahko spodbujanje možganskih valov ublaži predmenstrualne bolečine, izboljša migrene, ublaži tesnobo in vam pomaga pri boljši koncentraciji. Pomaga lahko tudi otrokom z učnimi težavami.

Možganski valovi

Beta valovi - aktivno zaznavanje, včasih celo stres

Hertz nivo: 14-40 Hz
Učinki: prebujanje, normalna zavest
Primer: aktiven pogovor ali vključenost v delo, koncentracija

Alfa valovi - med meditacijo, sproščanjem

Hertz nivo: 8-14 Hz
Učinek: miren, sproščen
Primer: meditacija, počitek

Theta valovi - globoka sprostitev, globoka meditacija

Hertz nivo: 4-8 Hz
Učinek: globoka sprostitev in meditacija
Primer: Dnevno sanjarjenje

Delta valovi - globok spanec, nezavest

Hertz nivo: 0-4 Hz
Učinki: Globok spanec
Primer: REM izkušnja spanja

Eshop Sueneé Universe

Ste se kdaj poskušali sprostiti ob zvoku bobnanja ali melodičnega zvonjenja? Če ne, priporočamo, da poskusite in nato sami ocenite, kako vam ta zvok pomaga. V e-trgovini boste našli šamanske bobne vseh možnih velikosti in vzorcev ter neverjetne karijone.

Šamanski bobni

Zvončki

Podobni članki