Vsi se včasih znajdemo v situaciji, ko ne vemo, kaj storiti. In kljub temu le redko opazimo znake, ki nam pridejo na pot. Včasih je to oseba, situacija, ki odraža problem, s katerim se spopadamo sami. Včasih TV-oddaja ali film zadene pravo noto. Tudi jaz sem prej ignorirala te znake, manifestacije lastnega telesa, čustva, namige in namige, ki so mi jih pošiljali. Ta ignoranca je povzročila številne težave, nefunkcionalne odnose, ure in dneve brez veselja.

V času, ko nisem bila srečna v svojem življenju in sem se dobesedno lovila za tranzicijo idealne partnerke, mame, ljubice in ženske, ki zna služiti denar, mi je internet ponudil film Miren bojevnik. priložnost? Komaj. Ko sem končal z ogledom tega filma, sem ostal z odprtimi usti in globokim občutkom v sebi. Dan Millman in njegove ideje o humorju, uravnoteženosti, prisotnosti in potrebi po prilagajanju spremembam so name pustile globok vtis.

Niso me prisilili, da takoj spremenim vse v svojem življenju. Upam pa si trditi, da so mi prinesle več notranjega miru. Tisti topli mir, ki nam pomaga spoznati lepoto narave, lastnega diha, partnerjevega nasmeha in drugih stvari, ki jih jemljemo za samoumevne. In tudi bolj poslušajte sebe, vase. Ko sem potem prebral knjigo Šola mirnega bojevnika, sem se odločil deliti nekaj misli.

Knjiga Šola miroljubnega bojevnika se ne posveča le športu, kot boste izvedeli v opisu knjige (mimogrede, v knjigi so odlične vaje!), temveč tudi delu z zavestjo in nezavestjo. Kajti če se ne obvladaš, nimaš možnosti vsega vložiti v športni nastop, kaj šele v življenje. Tako boste spodaj našli odlomke iz knjige, ki mi je res padla v oči.

Postopek in vrstni red

»Postopek je stvar časa in truda. Za to lahko porabite manj časa in več truda ali več časa in manj truda. Če preveč trenirate, boste verjetno hitreje napredovali in morda celo doživeli kratko obdobje slave, a na koncu boste izkusili, kakšen okus ima izgorelost.«

Stavek, ki bi ga moralo prebrati toliko ljudi, ki sledijo idealu in mu žrtvujejo ves svoj čas in energijo. Vse ima svoj naravni red in napredovanje. Če je naš um v sozvočju z našimi dejanji, nadaljujemo s premišljenostjo in potrpežljivostjo, manjša je nevarnost izgorelosti in obratno, rezultat našega truda je lahko veliko bolj popoln in dolgotrajen.

Omejena samopodoba

"Vaše življenje se razvija v skladu z vašimi idejami. Če pričakujete, da boste nekaj naredili slabo, boste imeli manj motivacije in zanimanja, nalogi boste posvetili manj časa in energije in je zato ne boste dobro opravili, s čimer boste le utrdili svoja prepričanja. Zato je v športu in življenju stopnja uspeha odraz tega, kako razmišljate o sebi."

Se spomnite, ko ste nazadnje rekli eno od vrstic: »Nisem ravno dober v tem. To je velika liga, ne izdam je. Ne znam slikati. Nisem ravno dobra v kuhanju/plesu/petju.” – Vse je le odraz našega razmišljanja o sebi.

Posebne težave pa nastanejo tudi takrat, ko človeka že od otroštva učijo, da naredi vse, da si zasluži pohvalo. Takšni otroci odrastejo v ljudi, ki od sebe pričakujejo uspeh in čutijo, da to od njih pričakujejo tudi vsi ostali. Trudijo se, da ne bi razočarali sveta. Takšni ljudje so odlični učenci, vrhunski športniki – in samomorilci. Zato bodite previdni. Živite svoje življenje zase, ne za pričakovanja drugih.

Primer iz knjige: Prodajalec v trgovini si je zamislil, da bo na mesec prodal blaga za približno 10 tisočakov. Ko mu je uspelo, je bil šef navdušen in je podvojil trgovino in ponudbo. Toda prodajalec je še vedno prodal blago za samo 10 tisočakov. Šef je bil razočaran in trgovino zmanjšal na prvotno velikost. Prodajalec je spet prodal blago za 10 tisoč kron. Ker je sam zase imel predstavo, da je to njegov maksimum, ne glede na možnosti.

"Ideja o lastni osebi ni nič bolj resnična kot senca sence. To je iluzija, da ste bili prevarani že zdavnaj. Zato verjemimo vase in v svoje sanje, uresničujmo jih počasi in v svojem tempu, morda bomo presenečeni nad tem, kar zmoremo!"

Dih in občutek

"Navsezadnje lahko nadzorujemo svoja čustva zahvaljujoč nadzoru nad svojim telesom. In dobro izhodišče je opazovanje in nadzor lastnega diha.«

V najstarejših učenjih boste našli mojstre, za katere je dihanje absolutni temelj. Zato se čez dan poskušajmo občasno ustaviti, položimo roko na trebuh in samo začutimo naravni ritem dihanja. Kdo bi rad, obstajajo vse vrste aplikacij in knjig, posvečenih dihanju.

Razširite svoje zavedanje

Pričevanje je naučena veščina, ki je sestavljena iz dveh delov. Človek prepozna stare vzorce in se jih znebi. Če torej opazite jezo, priznajte njen obstoj in jo sprejmite. Zdi se, da je prepoznavanje čustvene ovire »strah me je« ali »jezen sem« temelj optimalnega zdravja. Če pa smo obsedeni s svojim strahom, ga dramatiziramo iz navade in ga obupno poskušamo odpraviti, postane ta čustvena ovira še močnejša in se ukorenini.

»Strah, jeza in žalost so del življenja. Z željo mu jih ne moreš odstraniti. Čustva se izmenjujejo kot oblaki, ki lovijo nebo. In vedno imaš izbiro, vedno se lahko odločiš, kako boš reagiral. Lahko se počutite prestrašeni, vendar ne delujete prestrašeno. Kot je nekoč dejal znani boksarski trener: Heroji in strahopetci čutijo popolnoma enak strah – heroji le ravnajo drugače.”

V knjigi je veliko in veliko odličnih idej, ki vam lahko pomagajo, da se ustavite in razmislite o tem, ali res živite življenje, ki ga želite živeti. Kdo želi živeti tisto skrito dušo v tebi. Knjigo Šola miroljubnega bojevnika Dana Millmana zato priporočam vsem.

Eshop Sueneé Universe

Dan Millman: Mirna bojevniška šola (knjigo kupite zde)

Šola mirnega bojevnika