Vedno se skušamo obrniti k svetlobi, dobroti in srcu. Zato skušamo ignorirati temo ali jo potisniti nekam globoko. Včasih pa se je treba zavedati, da če sprejmemo svojo temo, še ne pomeni, da postanemo slaba oseba. Sprejemanje in razreševanje lastne teme ni nekaj, kar bi nas uničilo in pripeljalo do dna. Nasprotno.

Notranji mrak in njegova oblika

Lahko ima različne oblike, strah, agresijo, tesnobo in druge negativne občutke. Vsak ima svojo notranjo temo. Poskušamo jo dobiti pod nadzorom, jo ​​pregnati ali ne sprejeti. Dandanes jih nosijo tako, da so "kul". Če pa se ne soočimo s temo, ta raste in cveti. Ko se osredotočimo nanjo in se nanjo obrnemo, bo oslabel ... zahteva našo pozornost in jo bo prevzel, če ji v resnici ne bomo pozorni.

Kaj je tema in je zlo?

Mrak je nekaj, česar se ne želimo ukvarjati. Toda z nevednostjo raste, postane lutkovni mojster in mi smo lutke. Bolj ko jo ignoriramo, bolj trpimo. Na primer, moški, ki ga je mama zlorabila, lahko ponavadi manipulira z ženskami. Ženska, ki je bila spolno zlorabljena, lahko pritegne določene vrste nasilnih partnerjev. Včasih se lahko tema spremeni v nasilna dejanja. Notranje bolečine in tema včasih povzročijo dolgočasnost in absolutno pomanjkanje dojemanja ljubezni in sočutja. Še danes nekateri zaradi bolečih izkušenj ljubezen dojemajo kot fikcijo in ne kot nekaj, kar lahko doživijo. Če tudi vi spadate med take ljudi, je čas, da to spremenite.

Pobegnite, ignorirajte, zavajajte sebe in druge

Večina teme prihaja iz strahu. Strah pred nečim, česar ne želimo videti. Od nečesa, kar je za nas občutljivo in nas lahko notranje resnično prizadene. Pa naj bo to ego, zelo zlomljena samozavest, porušeno zaupanje v ljudi, izkušena izdaja itd. ... Družba nas tudi uči, da je prav, da čustva in strahove skrivamo. Navsezadnje: "Bodite močni. Fantje ne jokajo. Ne cvili. «Poškodbe in temo poskušamo prikriti s pretiranim delom, alkoholom, mamili, površnimi odnosi ... Poskusimo se za trenutek ustaviti in ugotoviti, ali skrite teme v sebi ne rešujemo na podoben način.

Pogum v obraz teme

Če se odločite soočiti s svojo temo in se soočiti z njo, boste videli, da se vam splača. Nekateri problemi bodo izginili hitreje, kot si lahko predstavljamo. Predstavljajmo si nasvete 5, kako se soočiti s svojo notranjo temo.

1) Poglej okoli

Če je tema globoko v nas, nam ni treba takoj priti do nje ali se je popolnoma zavedati. Če se želim komu postaviti, moram vedeti, komu. Vprašajte svojo najbližjo osebo, ki ji zaupate, kaj si misli o vašem vedenju in dejanjih. Za ta korak morate imeti pogum in se soočiti s kritiko. To je tudi eden od načinov notranje rasti.

2) Upoštevanje odgovorov

Sedimo in razmislimo o odgovorih naokoli. O nas ne povedo ničesar, je le predogled konkretnih ljudi. Toda predogled nam lahko pomaga spoznati naše občutljive točke in pretirane reakcije. Zakaj imamo takšne reakcije? Zakaj pretirano reagiramo?

3) Bodimo ranljivi

Ko se notranje zavedamo, kaj je naša notranja tema, kakšno krivico ali bolečino to povzroča, je čas za naslednji korak. Bolečino boste zelo dobro poznali, med postopkom zavesti boste bodisi sprožili čustva bodisi, nasprotno, začutili boste, kako tega NE želite rešiti. Počutite se, kot da želite zdaj pobegniti od tega. To je samo znak, da se morate s to težavo ustaviti in pozdraviti. Potrebno je veliko poguma, da se soočiš. Poskusimo prelistati zlahka otipljiv strah in bolečino, ki nas v tistem trenutku zateguje in povzroča bolečine v prsih. Poskusimo zapreti oči, mirno zadihati in v sebi sprejeti odločitev - da nočemo biti več srečni. Odločitev je najpomembnejši korak. Morali bi si ga želeti, ne samo zaradi všečnega članka, ampak tudi zaradi sebe.

4) Vdihnite med postopkom

Ko se odločimo in odpremo težavo v sebi, si dovolimo, da si jo predstavljamo in pustimo, da se naša čustva združijo, se lahko počutimo ranljivi, ohromljeni. Poskusil bo pobeg, občutek, da tega ne želimo občutiti. Trpimo in v celoti občutimo bolečino. Pustite, da solze tečejo in dojemamo čustva, ki prehajajo skozi nas. Osredotočite se na stalno dihanje in sprejemanje. Če nam to pomaga, zapišimo svoja čustva na papir, da bomo z njimi bolje obvladovali.

5) Ne bojte se prositi za pomoč

Boj proti temi je običajno daljši proces, včasih lahko pomaga terapevt, prijatelj ali celo hišni ljubljenček. Če vas skrbi, jih prosite za pomoč pri premagovanju teme. Ko v celoti začutite svoje soočenje in se z njim soočite, lahko jasno vidite kontekst. Položaj, ko je bolečina prizadela in vas potegnila nazaj. Ko ti ni pustila, da se počutiš srečno ali verjameš. Ali vas ni sramota nadzorovati? Zdaj je čas, da z bolečino do svetlobe in sreče in ljubezni znova najdemo pot. To si zaslužiš.

Imejmo potrpljenje

Zdaj ni treba iti vse, bodimo potrpežljivi. Tema in strah se bosta odlepila po plasteh. Vedno se je treba soočiti neposredno in si dovoliti, da doživite neprijetna čustva. Pri tem lahko pomagajo tudi meditacije, ki pomagajo umiriti notranji svet. Šport lahko pomaga tudi v procesu boja proti temi. Čustva morajo priti ven, od vas pa je odvisno, kako jih boste spravili ven. Sčasoma boste videli svoj napredek - strah pred javnim nastopom morda ne bo več tako močan - težnja, da bi se zadovoljili z vsemi in bili prizadeti, morda ni tako močna - zaupanje nekomu morda ne bo vedno grožnja ... nova obzorja lahko odpri ... in vredno je.

Nasvet za knjigo iz vesolja Sueneé

Sandra Ingerman: Duševna detoksikacija

Sandra Ingerman, terapevtka in šaman, vas bo naučila, kako se spoprijeti s svojim strahom, jezo in frustracijo. Sandra je znana po tem, da v našo kulturo v razumljivi obliki prinaša starodavne zdravilne metode iz različnih kultur, da zadovolji naše trenutne potrebe, hkrati pa nam pokaže, kako se lahko zaščitimo v katerem koli negativnem okolju, ki je napolnjeno s škodljivo in sovražno energijo. V svojem delu uporablja starodavne principe alkimije, ki jih opisuje kot tehniko, s katero so srednjeveški naravoslovni filozofi poskušali pretvoriti svinec v zlato. Toda alkimisti tudi figurativno delujejo na višji ravni, ki zavest težkega svinca spreminja v radostno in srečno zlato zavest. S pomočjo svojih teorij avtor v tej knjigi razpravlja o tem, kako lahko ustrezno predelate in preoblikujete negativne misli in čustva, ki se čez dan pojavijo v vas.

Sandra Ingerman: Mentalna razstrupitev - klik na sliko vas bo preusmeril v e-trgovino Sueneé Universe