Poleti najraje vadim meditacijo Čakanje na sončni vzhod iz Oše.

To počnem vsak dan in grem na vzhodni razglednik, kjer sonce vzhaja neposredno na Ralsko. :-D Ta meditacija je čudovita in imam tudi čudovit kraj, kjer jo vadim. Imam pregled nad vsem, kar se dogaja v mojem življenju ...

Poiščite primeren kraj, kjer vidite obzorje. 15 minut pred sončnim vzhodom si privoščite čakanje kot ljubljena oseba. Bodite napeti, izpolnite pričakovanja, navdušenje. Počakajte tiho. Ko sonce vzhaja, si ga oglejte (lahko celo utripate). Potem boste začutili, da nekaj prihaja tudi v vas. Ko se na obzorju prikaže Sonce, ga začutite v bližini popka. Ali čutite, kako sonce vzhaja v popku? Nato za 10 minut zaprite oči in v notranjosti opazujte bleščeč sončni sij.